Oleh sebab itu, anda wajib menjagai kecukupan kalsium buat tulang. Jumlah ideal kalsium didalm tubuh adalah 2% dari keseluruhan berat tubuh dan berperan penting pada fungsi-fungsi dasar tubuh, seperti menjaga fungsi jantung, otot, impuls saraf, pembentukan tulang dan gigi, dan lain-lain. Oleh sebab itu, semua orang terutama bayi dan anak-anak dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan kalsium.
Kalsium buat tulang dapat diperoleh dari beragam sumber makanan, dan yang paling banyak terdapat pada produk olahan susu seperti susu murni, keju dan yogurt. Hebatnya, selain kalsium didalam susu sapi murni terdapat nutrisi lain yang diperlukan oleh tubuh, seperti zat fosfor, kalsium, vitamin B12 dan juga magnesium. Dengan adanya kandungan-kandungan tersebut maka bisa membuat siapa saja yang mengkonsumsinya merasakan hal berikut ini :
1. Gigi yang sehat
Perlu kita ketahui, gigi juga memerlukan kalsium agar bisa tetap kuat dan sehat. Itulah mengapa kita harus mengkonsumsi susu sapi murni dengan rutin disetiap harinya agar gigi anda bisa tetap sehat dan kuat.
2. Otot menjadi kuat
Pada dasarnya tubuh kita membutuhkan protein dalam jumlah banyak guna pertumbuhan dan perkembangan otot serta perawatannya. Dan susu sapi murni adalah sumber protein yang bisa dikatakan lengkap guna menguatkan otot.
3. Dapat menurunkan berat badan yang berlebihan
Kemudian, mengkonsumsi susu sapi murni secara teratur bisa juga menurunkan berat badan. Susu sapi murni ini akan mengurangi asupan kalori saat di siang hari sebab susu ini sangat kaya akan kandungan protein yang bisa membuat anda kenyang dalam waktu yang lama.
4. Organ jantung menjadi tetap sehat
Sapi yang dipelihara dengan diberikan pakan dan rumput yang cukup dan bisa memenuhi kebutuhan nutrisinya, bisa menghasilkan susu dengan kualitas yang tinggi yang mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah banyak untuk mengatur jumlah kolesterol dalam darah serta melindungi kesehatan pada organ jantung anda dalam jangka waktu yang lama.
5. Tulang bisa menjadi kuat
Seperti yang sudah dijelaskan bahwa susu sapi terkenal akan kandungan kalsium buat tulang yang tinggi. Tak hanya kalsium saja, susu sapi murni juga memiliki kandungan fosfor serta mineral-mineral yang lainnya guna menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Itu mengapa kita semua sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi susu sapi murni.
6. Meningkatkan asupan vitamin D harian
Tak hanya bisa menguatkan tulang, susu sapi murni inipun dapat meningkatkan asupan vitamin D harian, yang penting guna memproduksi serotonin. Serotonin ialah hormon yang memiliki fungsi guna mempengaruhi mood anda, membantu meningkatkan kualitas tidur, dan bisa pula meningkatkan selera makan anda.
7. Mencegah terjadinya diabetes atau kencing manis
Ada banyak sekali penelitian yang sudah menemukan hubungan antara meminum susu sapi dengan perlindungan diri dari penyakit kencing manis atau diabetes. Ini disebabkan kandungan mineral dan juga nutrisi yang dapat memperbaiki pencernaan dan mengatur jumlah insulin.
Jadi kesimpulannya mengkonsumsi susu sapi murni, terbukti memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh anda.
